Cómo afrontar las fiestas con DT1
Cómo afrontar las fiestas con DT1
¿Alguien se siente mal por no haberse cuidado lo suficiente estas fiestas? Hoy Mercè Llorca nos habla de la importancia de relativizar un control perfecto.
Acabamos de terminar las fiestas navideñas y todos sabemos lo que eso ha significado: comidas abundantes, bebida, reuniones y celebraciones varias.
También es bien sabido por todos que la diabetes se lleva muy bien con la rutina, y que justamente este periodo del año es, quizás, el menos rutinario de todos.
Y lo que hoy vengo a deciros es que no hay que sentirse culpable. Un corto periodo de tiempo fuera de rango no va a herir a nadie, pero perderse esos momentos especiales con los tuyos por estar excesivamente preocupados por nuestras glucemias sí lo hará.
Como la mayoría de cosas en esta vida, todo es relativo y cuestión de prioridades.
Debemos de hacer uso de las herramientas que tenemos y de nuestra experiencia para adelantarnos lo máximo posible. Aumentar ratios y basales si nuestro nivel de actividad disminuye, respetar los tiempos de espera siempre que podamos, hacer uso de los bolos extendidos, contar los carbohidratos de la manera más precisa que se pueda y hacer todas las correcciones que sean necesarias.
Durante nuestra vida con diabetes, no vamos a poder controlar todos los días y épocas que se nos presenten, y sería de locos intentar hacerlo. Así que tomaos un día de fiesta como una oportunidad para no ser tan duros con vosotros mismos, para aprender lo que vuestro cuerpo necesita en este tipo de situaciones y para convenceros de que no necesitáis tener siempre gráficas perfectas.
Disfrutad de la familia, los amigos, las comidas, la bebida, los dulces y no permitáis que el hecho de vivir con diabetes os prive de ello. Y cuando estos días pasen, volved a la rutina que os funciona a vosotros.
Os deseo un feliz año, salud ante todo y fortaleza para seguir manejando a nuestra “amiga” durante muchos años más.
