Pautas para consumir información sobre diabetes online, por Noelia Herrero
Pautas para consumir información sobre diabetes online, por Noelia Herrero
Hoy Noelia Herrero (Dulces Diabéticos) reflexiona sobre el uso que hacemos de Internet a la hora de buscar información sobre diabetes.
Cuando recibimos el diagnóstico de que tenemos diabetes, lo más normal del mundo es que nos surjan multitud de dudas. ¿Puedo comer esto? ¿Puedo hacer esto otro?
Aunque siempre deberíamos hacer estas preguntas a un profesional (un médico, un dietista-nutricionista, un psicólogo…), acabamos cayendo en las redes (literalmente) de internet. Abrimos Google y buscamos nuestra duda. O preguntamos en Facebook (peor aún).
Hoy en día tenemos millones y millones de resultados para cualquier tipo de pregunta que le podamos hacer a Google, y sí, hay información de calidad, pero hay que saber encontrarla y distinguirla de aquella información que carece de validez científica (es decir, que sigue el método científico), ya que consumir información falsa puede hacernos mucho daño.
Para asegurarnos de que consumimos la mejor información posible sobre diabetes online, podemos seguir las siguientes pautas.
1. Verificar la fuente
Debemos buscar siempre en sitios fiables: revistas científicas, Google Scholar, PubMed, páginas web de hospitales (como la del Hospital Sant Joan de Déu), o asociaciones reconocidas a nivel científico.
Una buena práctica a la hora de hacer nuestras búsquedas online, es entrar directamente a Google Scholar en lugar de en Google. Puedes entrar desde cualquier navegador, es igual de fácil y sólo te dará como resultado artículos científicos.
Si buscamos en otros sitios, es importante que tengamos un ojo crítico y pensemos si verdaderamente la web que estamos visitando comparte información rigurosa o no.
2. Analizar el contenido
Necesitamos hacer esto siempre y con perspectiva, tanto si hemos llegado a la información nosotros mismos como si nos la han enviado de alguna manera (por ejemplo, por mail o Whatsapp).
Lo más importante que tenemos que hacer para analizar el contenido es:
a) Mirar el autor de la noticia, quién la comparte, y valorar su autoridad y fiabilidad.
No debemos creernos nunca de primeras aquellos mensajes que han sido reenviados mil veces por Whatsapp. ¿Que igual tienen parte de verdad? Sí, pero también pueden contener partes falsas. Por eso, hay que contrastar siempre lo que leemos.
b) Analizar el diseño de la web, si aplica (igual sólo te han reenviado un texto), teniendo en cuenta si tiene imágenes raras o demasiado impactantes cuya única finalidad es llamar la atención.
c) Determinar si el titular de la noticia está pensado para conseguir clicks, exagerando algún aspecto o con signos de exclamación.
d) Analizar el cuerpo de la noticia. ¿Los datos están contrastados? ¿Está escrita en clave descriptiva o en clave más amarillista, buscando llamar la atención y que el lector reaccione para que se comparta en RRSS? Si apela a las emociones del lector en lugar de hacerle sentir mejor informado, probablemente sea falsa (al menos parcialmente).
e) Mirar cuáles son las fuentes y cómo de contrastada está la información. Cuando una noticia es cierta, es más probable que cite fuentes, que incluya enlaces y que cite documentos oficiales (en decir, que sea transparente).
3. Ante la duda, desconfiar
Si no tienes suficiente información o recursos como para crear una opinión al respecto, es mejor que no la creas.
No creerte algo que lees, no te hará daño. Pero creértelo, si es falso, sí que puede hacerte daño si luego decides tomar alguna decisión relacionada con ello.
4. Preguntar a expertos
Si tienes dudas acerca de si algo que has leído es verídico o no, consulta a un especialista, idealmente uno que conozca tu caso y tenga acceso a tu historia clínica.
Imagínate por ejemplo que buscas si alguien con diabetes puede tomar café. En algunos sitios pone que sí, en otros que no… Tú decides creerte los que dicen que sí (que en principio, es verdad). Pero, ¡ah!, que tú tienes colon irritable y no deberías tomar café, así que esta pregunta deberías hacérsela a tu nutricionista.
5. Ser responsables
Sí, es verdad, se tarda más en hacer estas comprobaciones que en creernos lo que sea y ya está, pero en poco tiempo serás capaz de integrar estas pautas y hacerlo sin darte cuenta.
Como dijo George Orwell, “ver lo que está delante de nuestros ojos requiere un esfuerzo constante”.
Seguir este proceso de consumo de información, además, ayudaría a solucionar los problemas derivados del consumo de información errónea sobre diabetes en medios digitales, ayudando a prevenirlos y a gestionarlos de manera más óptima. Idealmente, este proceso de consumo de información debería ser enseñado en todos los centros de educación secundaria como parte del plan de estudios (en asignaturas como lengua o tecnología) y transmitido a los pacientes en el momento del diagnóstico ya sea a través de soportes físicos como trípticos o soportes digitales como una newsletter, una página web o una aplicación móvil.
