«Risikoen for hypoglykemi er altså ekstra stor hvis jeg drikker alkohol.»

«Hvordan fungerer det med diabetesen din når du drikker alkohol?» er et spørsmål jeg får med jevne mellomrom. Jeg er overhodet ingen ekspert på dette området, men jeg kan dele de erfaringene jeg har gjort meg, og de tipsene og rådene som jeg tidligere har fått av legen min.

«En av alkoholens effekter er at den hemmer leverens evne til å danne sukker. Så lenge det er sukker igjen i sukkerlageret, kan leveren frisette dette sukkeret, men når det er tomt, øker risikoen for å få lavt blodsukker.» Kilde: diabetes.se

Risikoen for hypoglykemi er altså ekstra stor hvis jeg drikker alkohol, og med den informasjonen med meg har jeg kunnet unngå lave blodsukkerverdier. De gangene jeg har drukket, har jeg alltid vært nøye med å spise en ordentlig middag først, for å fylle godt på med energi. Jeg har også passet på å spise snacks samtidig – for eksempel chips og sjokolade. Det inneholder mye fett og er derfor veldig bra for blodsukkeret senere på natten, da karbohydratene tas langsomt opp.

Jeg har bare drukket i kontrollerte former. Det er ikke smart for noen å drikke for raskt og på tom mage – det fører vanligvis bare til at man blir veldig dårlig. Jeg har holdt øye med blodsukkeret og justert med for eksempel temp basal hvis jeg har ansett det som nødvendig. Og jeg har selvsagt hatt sukker med meg hvis jeg skulle få bruk for det. Før jeg har gått til sengs har jeg spist litt mer – et smørbrød eller lignende, og jeg har stått opp til vanlig tid neste dag for å spise frokost. Sist, men ikke minst, har jeg alltid fortalt til de som er med hva som kan skje, og hva de skal gjøre i slike tilfeller. Det blir en ekstra sikkerhet for oss alle.

DIA.NO.177-01-JUN2023