Jeg søker enkelhet i alle livets aspekter.

Her ligger jeg og tatoverer meg igjen. Denne gangen er det ett ord: «simplicity», som er et motto jeg prøver å leve etter. Det minner meg på å søke enkelhet i alle livets aspekter. Og ikke gjøre ting for komplisert for meg selv, inklusive hvordan jeg forsøker å håndtere min diabetes type 1 og samtidig være toppidrettsutøver.

Jeg vil ikke si at diabetes type 1 er en enkel sykdom, for det er det ikke. Det er en utrolig kompleks sykdom som krever mye tid og energi. Jeg må følge med på blodsukkeret mitt og prøve å balansere det med insulin, mat og fysisk aktivitet (pluss en masse andre faktorer) hver dag. Men å prøve å gjøre alt dette på en så enkel og ukomplisert måte som mulig er en viktig faktor for at jeg skal kunne ha det så bra som mulig.

Fysisk aktivitet spiller en stor rolle i den sammenhengen. Det forbedrer definitivt insulinfølsomheten og kan også føre til et mer stabilt blodsukker. Men man trenger ikke å gjøre det mer komplisert for seg selv enn det er, for eksempel kan en daglig spasertur gjøre underverker for blodsukkerkontrollen.

Å bruke teknologiske hjelpemidler som kontinuerlige glukosemålere (CGM) og insulinpumper gjør også hverdagen enormt mye enklere. Disse hjelpemidlene er gull verdt og kan gi deg en mer stabil kontroll. 
 

DIA.NO.272-01-JUL2024