Diabetes type 1 kan ha stor innvirkning på psykisk velvære.

Diabetes type 1 er en kompleks sykdom, som det iblant kan være svært utfordrende å håndtere. I tillegg til at det kreves enormt mye tid og energi for å forsøke å finne et så bra og stabilt blodsukkernivå som mulig, tror jeg også at det kan ha stor innvirkning på en persons psykiske velvære. Det blir jo mer utfordrende å lykkes i å utføre mange ting i hverdagen, særlig hvis man er toppidrettsutøver med diabetes type 1.

 Så hvordan lykkes man i å holde motivasjonen oppe? Og hvordan håndterer man eventuelle hindringer som kan komme i veien?

 Mye handler som sagt om at man har motivasjon for det man gjør.  Hvis man driver med det man elsker, har man nok også en hel del motivasjon til å prøve å utføre det, selv om det kan være mer utfordrende. Jeg har arbeidet mye med stresshåndtering, og med å forsøke å planlegge alt i forveien så godt det lar seg gjøre. Da er jeg som oftest bedre forberedt og kan håndtere ulike situasjoner som oppstår på en bedre måte. Planlegging og forberedelser er en viktig faktor i det hele. Noe jeg har hatt litt vanskelig for iblant, er å faktisk lytte til kroppens signaler og finne en balanse. Jeg har lett for å gå over «grensen», og det blir ofte litt for mye. Og da får jeg i stedet et tilbakeslag som det egentlig hadde vært lett å unngå. Jeg tror bare det er viktig at man kan være fleksibel og tilpasse seg. Og ikke være for hard mot seg selv, man lærer noe nytt hver dag. 
 

DIA.NO.272-01-JUL2024