Hvordan beregner jeg en insulindose til det jeg skal spise?

Mange tror at man tar en bestemt insulindose til det man spiser hver dag, men det er dessverre ikke så enkelt. Det er svært mange ulike faktorer jeg må ta hensyn til.

For det første må jeg regne ut hvor mange karbohydrater jeg skal spise. Deretter deler jeg antall karbohydrater på en kvote som jeg har. Denne kvoten varierer fra person til person, og kan også variere i løpet av døgnet. Og den forandrer seg dessuten over tid. Jeg må også ta hensyn til hvilken type karbohydrater jeg skal spise, om de er raske eller langsomme, og om maten inneholder mye protein og fett.

Jeg må dessuten ta hensyn til hva blodsukkeret mitt ligger på og i hvilken retning det er på vei. Samt om jeg har noe aktivt insulin i kroppen fra tidligere doser. Heldigvis har OmniPod en funksjon som regner ut dette for meg, noe som er til stor hjelp.

Andre faktorer som jeg også må ta hensyn til er fysisk aktivitet før og etter måltidet (hvor lenge og med hvilken intensitet). Om jeg er frisk eller for eksempel forkjølet, hormoner i kroppen (for eksempel mensen), om jeg føler meg stresset, om det er kaldt eller varmt ute og hvordan jeg har ligget i blodsukker tidligere på dagen. Det er som sagt ganske komplekst å beregne en insulindose, og det er mye å tenke over og ta hensyn til.

(Hvor mange karbohydrater inneholder isen?)
(Hva viser Dexcom?)
(Hvor mye aktivt insulin har jeg i kroppen?)
(Hvordan har aktivitetsnivået mitt vært i dag?)
(Hva skal vi gjøre de neste timene?)

Fotograf: Andreas Carlsson @sportgrabben

DIA.NO.177-01-JUN2023