السكري من النوع الأول والجامعة: ما يجب معرفته

عندما تفكر في الذهاب إلى الجامعة، قد تشعر بالإثارة بشأن ما يخبئه المستقبل لك - الأصدقاء الجدد الذين ستكتسبهم، وإثارة التجارب الجديدة ومعرفة المزيد عن الموضوع الذي اخترته للمساعدة في بدء حياتك المهنية [1]. لكنفكرة حساب الكربوهيدرات وأقلام الأنسولين قد تبدو  أقل إثارة أو حتى مخيفة [1].

في حين أن الذهاب إلى الجامعة يعد خطوة أساسية لتحقيق استقلاليتك وتصبح بالغًا، كذلك الأمر بالنسبة لاصابتك   بالسكري [1]. يمكنك تعلم كيفية إدارة حالتك بطريقة تمكنك من الاستمتاع بتجربة جامعية سعيدة ووافية[2].

إذا كنت تتطلع إلى التعرف على  والحياة الجامعية، لقد أتيت إلى المكان الصحيح. يبحث هذا الدليل في طرق التعامل مع المسؤوليات الأكاديمية أثناء إدارة حالتك. نحن ننظر أيضًا إلى كيفية الاستعداد للحياة الجامعية مع السكري حتى تتمكن من الاستمتاع والبقاء متحمسًا للمسيرة أمامك!

الابتعاد عن المنزل

عندما تنتقل من المنزل لأول مرة، مهم أن تقرر ما إذا كنت ستبقى مع فريق رعاية السكري أو ستنتقل إلى فريق قريب من جامعتك [1]. تحدث إلى عيادتك الحالية حول هذا الأمر وقررا معًا ما هو الأفضل بالنسبة لك [3].

إذا اخترت البقاء مع فريق رعايتك الصحية الحالي، فيمكنك الحفاظ على الاتصال معهم عن بُعد عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف أو الرسائل النصية أو مكالمات الفيديو لتحديد مواعيدك [1].

قد يتمكن فريق رعايتك الصحية أيضًا من تنزيل قراءات جهاز قياس الجلوكوز عن بُعد [1]. قد تقابل فريق رعايتك وجهًا لوجه عدة مرات في السنة، ويمكنك تحديد هذه المواعيد خلال العطلات الدراسية [3].

الانتقال إلى عيادة جديدة

من ناحية أخرى، إذا اخترت نقل رعايتك إلى موقع أقرب إلى موقع جامعتك، فستحتاج إلى التسجيل في عيادة طبية جديدة [1، 3]. يوجد في العديد من الجامعات مركزًا صحيًا داخل الحرم الجامعي، ولكن يمكنك التسجيل لدى أي طبيب عام محلي قريب منك [3].

وجزءًا من حزمة الترحيب بالجامعة، ستتلقى نموذجًا يحتوي على مزيد من المعلومات حول التسجيل في العيادة الطبية المحلية للطلاب أو تفاصيل عن أقرب طبيب عام [3]. إذا لم تتلق هذا النموذج (أو فقدته)، فلا تقلق — عادةً ما يكون للعيادة الطبية للطلاب جناح في معرض الطلاب الجدد، أو يمكنك الاتصال بخدمات دعم الطلاب الجامعيين [3].

قبل أن تقدم على هذه الخطوة، أخبر طبيبك الحالي بخططك - يمكنه أن يصف لك مستلزمات طبية تكفي لمدة شهرين [3]. بهذه الطريقة، لن تنفد منك خلال الوقت الذي يستغرقه نقل سجلاتك الطبية وإكمال عملية النقل [3].

في عيادتك الجديدة، ستحتاج إلى معرفة كيفية تحديد المواعيد وتغييرها، بالإضافة إلى من يجب الاتصال به للأسئلة الروتينية المتعلقة بالسكري، وحالات الطوارئ المتعلقة بالسكري والرعاية خارج ساعات العمل [1].

حزم الأمتعة للجامعة (الأدوية والمعدات)

عندما تغادر إلى الجامعة، تذكر أن تحزم مستلزماتك ومعداتك الطبية [4]. فيما يلي قائمة مرجعية مفيدة لما ينبغي لك أن تحزمه [4]:

• جهاز قياس الجلوكوز في الدم والواخزات وشرائط الاختبار
• أقلام الأنسولين والإبر
• صندوق الأدوات الحادة للتخلص من الإبر
• الأنسولين قصير المفعول (و الأنسولين طويل المفعول، إذا لزم الأمر)
• قلم الجلوكاجون في حالات الطوارئ
• جهاز قياس الكيتون في الدم وشرائط اختبار الكيتون

بالإضافة إلى ذلك، تأكد من حصولك على عدد قليل من قطع الغيار لبعض العناصر المذكورة أعلاه، مثل شرائط الاختبار الإضافية، وجهاز قياس الجلوكوز في الدم الإضافي، و أقلام الأنسولين ، والبطاريات الإضافية [4].

إذا كنت تستخدم مضخة الأنسولين، تأكد من حزم [4]:

• قنية
• أدوات التشريب
• خراطيش

أخيرًا، بالنسبة للفترة الفعلية لسفرك، تأكد من أن معك [4]:

• خطاب من طبيبك يفيد بأنك مصاب   بالسكري حتى تتمكن من اجتياز عمليات التفتيش الأمني ​​مع أغراضك (إذا كنت تخطط للسفر بالطائرة)
• الوجبات الخفيفة والسكر سريع المفعول في حالة انخفاض سكر الدم
• سوار هوية طبي أو أي شكل آخر من أشكال الهوية التي تشير إلى أنك مصاب   بالسكري

لمزيد من النصائح حول السفر، اقرأ مقالتنا المخصصة حول السفر مع السكري.

أن تكون واثقًا من إدارة  السكري ذاتيًا

 إذا لم تكن قد تمكنت بالفعل من السيطرة على السكري ولم تكن قادرًا على إدارته مستقلًا بعد، فابدأ قبل الذهاب إلى الجامعة [5]. على سبيل المثال، يمكنك البدء في حضور مواعيدك بمفردك أو طلب الوصفات الطبية والمستلزمات الطبية بنفسك [5].

بعض الدول بها دورات تدريبية عن السكري، وهي تعلمك كيفية إدارة  حالتك [5، 6] - والمنظمات مثل الاتحاد الدولي للسكري (IDF) لديها الدورات المتاحة على الانترنت  [7].

تغطي برامج التثقيف حول السكري حساب الكربوهيدرات ، ومعرفة كمية الأنسولين التي تحتاج إلى تناولها اعتمادًا على ما تريد تناوله، وقراءة نسبة الجلوكوز في الدم ومراقبة الكيتون، وأنظمة علاج الأنسولين، وتناول الطعام بالخارج، وكيفية التعامل مع انخفاض  السكر الدم وممارسة الرياضة [5 ].

تحدث إلى فريق رعايتك الصحية حول العثور على برنامج تدريبي للسكري  بالقرب منك [5].

أخبر الناس

أخبر جامعتك أنك مصاب  بالسكري  حتى يتمكنوا من توفير وسائل الراحة لك وتقديم الدعم الذي تحتاجه [5]. على سبيل المثال، يمكن لجامعتك عادةً أن تزودك بـ [5]:

• مخزن مناسب للأنسولين، مثل الثلاجة الصغيرة في غرفتك
• شكل الإقامة المفضل لديك، على سبيل المثال خدمة تقديم الطعام أو الخدمة الذاتية
• وفي بعض الحالات، الدعم المالي في شكل مخصصات الإعاقة

يجب أن يعرف المحاضرون والموظفون في جامعتك أيضًا حالتك حتى يتمكنوا من المساعدة في حالات الطوارئ — على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من انخفاض  سكر الدم [2]. يمكنك أنت ووالديك مراجعة خطة رعايتك الصحية مع موظفي الجامعة [2].

والتحدث إلى زملائك وأصدقائك الجدد حول السكري مهم أيضًا لنفس السبب [2]. يمكنك القيام بذلك بمساعدة أحد المحاضرين أو بنفسك [2].

التحدث إلى شخص تثق به بشأن حالتك يمكن أن يجعلك تشعر بالدعم والتشجيع [8]. في بعض الحالات، مثل إذا كنت بحاجة إلى علاج طارئ بالجلوكاجون، فقد يكون ذلك منقذًا للحياة [8].

أهمية الدعم من أصدقائك

يشعر العديد من الطلاب بالقلق من أن أصدقائهم قد يضايقونهم أو يعاملونهم معاملة مختلف إذا علموا أنهم مصابون   بالسكري [1، 2].

إذا كنت قلقًا، فقد ترغب في التحدث إلى شباب آخرين مصابين   بالسكري وذهبوا إلى الجامعة وخاضوا تجربتك. يمكنك أيضًا العثور على المنتديات ومجموعات الدعم عبر الإنترنت، حيث يشارك الأشخاص النصائح واستراتيجيات الإدارة التي قد تجدها مفيدة [8].

لمعرفة المزيد حول شرح السكري للأصدقاء الذين لا يعانون من هذه الحالة، اقرأ دليلنا حول كيفية التحدث عن السكري مع الأشخاص غير المصابين بالسكري.

السكري والامتحانات

قد يكون التحضير للامتحانات صعبًا في أفضل الأوقات، ولكنه قد يكون أكثر صعوبة إذا كان لديك السكري النوع الأول [10].

يمكن للتوتر الذي تواجهه خلال موسم الامتحانات أن يرفع مستويات الجلوكوز في الدم أو يخفضها، مما قد يؤثر في قدرتك على التركيز [10].

جرب النصائح التالية للحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في دمك قبل امتحان ما [10]:

• راقب نسبة الجلوكوز في الدم عن كثب قرب وقت الامتحان، وإذا لزم الأمر، اضبط جرعتك من الأنسولين عندما تشعر بالتوتر المرتبط بالامتحان
• اختبر نسبة الجلوكوز في دمك في يوم الامتحان
• تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل الامتحان لتجنب نقص سكر الدم، وأحضر معك وجبة خفيفة تحسبًا لذلك

الحصول على ترتيبات معقولة

يمكنك أيضًا طلب وقت إضافي لاختبار مستويات الجلوكوز في دمك وتناول الطعام وتناول العلاج أثناء الاختبار إذا لزم الأمر [10]. ومع ذلك، قد تحتاج إلى سؤال مجلس الامتحانات مقدمًا ببعض الوقت، لذا تأكد من مراجعة إرشادات الجامعة قبل يوم الامتحان [10].

بصفتك طالبًا مصاب  بالسكري ، يجب أن تحصل على ترتيبات معقولة عند إجراء امتحانات للأداء بأفضل ما لديك [1، 11]. ولكن في بعض المواقف (على سبيل المثال، في الاختبارات الموحدة)، قد توجد قيود أكثر صرامة، مثل منع الأجهزة الإلكترونية في الفصل [11].

إذا كان هذا هو الحال في جامعتك، فقد تحتاج إلى ملء نموذج وطلب الإذن لاستخدام مضخة الأنسولين أو جهاز مراقبة الجلوكوز مسبقًا [11].

السعي للحصول على الدعم بصفتك طالبًا مصاب  سكري

عندما تصبح مستقلًا وتبتعد عن والديك وعائلتك، قد تمر بأوقات عسيرة في هذه الفترة [1]. تذكر أنك لست وحدك، وأن جامعتك موجودة لدعمك [1، 2].

إذا وجدت أن التعايش مع السكري في الجامعة يسبب لك التوتر، فتريث قليلًا لتقييم صحتك وكن لطيفًا مع نفسك [12]. خذ الأمر خطوة بخطوة، وافعل أشياء صغيرة قد تحسن حالتك المزاجية، مثل ممارسة النشاط البدني [12].

;التحدث عن حالتك مع أصدقائك وعائلتك وفريق رعايتك الصحية يمكن أن يساعد في صحتك العاطفية [12].

دعم الصحة الذهنية المتاح

إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فقد تقدم جامعتك خدمات استشارات الصحة الذهنية في الحرم الجامعي [12]. بالإضافة إلى ذلك، قد توجد مجموعة دعم السكري  يمكنك الانضمام إليها في الحرم الجامعي، أو يمكنك التواصل مع طلاب آخرين مصابين   بالسكري للحصول على دعم  [2].

يمكنك أيضًا العثور على دعم  في منطقتك أو عبر الإنترنت. منظمات مثل مؤسسة أبحاث السكري للصغار (JDRF) لديها مجموعة من المواقع عبر الإنترنت مجموعات الدعم  [13]، ولدى الجمعية الأمريكية للسكري دليل اتصال مفيد عن مجموعات دعم السكري المحلية [14]. ابحث عن أدلة اتصال مماثلة لمجموعات الدعم المحلية في منطقتك.

أخيرًا، لدى مؤسسة أبحاث السكري للصغار مركز لـ موارد الصحة الذهنية متاح [15].

يفترض أن تكون الجامعة تجربة ممتعة ومرضية لجميع الطلاب، ولا يجب أن تقف الإصابة بالسكري  النوع الأول عائقًا في طريق تكوين صداقات أو بدء مهنة أو الاستمتاع [1]. باتباع نصائحنا المذكورة أعلاه، يمكنك التأكد من الشروع في هذا الفصل الجديد والمثير من حياتك مع الاعتناء بصحتك أيضًا.