Blodsukkeret reagerer forskjellig avhengig av hvilken type fysisk aktivitet jeg utfører.

Generelt sett pleier man å si at blodsukkeret synker når man er fysisk aktiv, men faktum er at blodsukkeret reagerer ulikt avhengig av hvilken type fysisk aktivitet man utfører. Lavintensiv aktivitet, for eksempel spaserturer/jogging senker som regel blodsukkeret. Høyintensiv trening kan i stedet forhøye blodsukkeret på grunn av stressøkningen i kroppen (adrenalin) samt produksjonen av laktat.  
Som triatlet gjennomfører jeg mye kondisjonstrening da jeg svømmer, sykler og løper. Men jeg kjører også styrketrening to ganger i uken, og da kan jeg se at jeg reagerer svært annerledes. Da pleier blodsukkeret mitt heller å stige. Det er fordi at det er mer som en maksimal anstrengelse for kroppen når man løfter tungt. Jeg må derfor tenke annerledes før styrketreningen sammenlignet med all kondisjonstrening jeg utfører, for eksempel hvordan jeg fyller på med energi og hvor mye insulin jeg tar før treningen. Vanligvis pleier jeg også å senke insulinet under trening (det gjør jeg enkelt med midlertidig basaldose), dette trenger jeg vanligvis ikke å gjøre når jeg kjører styrke.
 

DIA.NO.272-01-JUL2024