I august 2022 begyndte jeg at studere på et universitet i USA og trænede og konkurrerede også for triatlonholdet på skolen. At gå på college kan være en udfordring i sig selv, men det bliver en endnu større udfordring, når man også skal tage hånd om sin diabetes. Alt er meget anderledes, end jeg var vant til derhjemme. Det faktum at bo på campus sammen med andre studerende, træne med et college-hold, tale og studere på engelsk, spise anderledes mad og meget mere – blev flere omstillingsfaktorer at tage hensyn til for mig. Jeg har det rigtig godt, og jeg elsker collegelivet, men det er også større stress på kroppen, som kræver mere restitution.
En af de første forskelle, jeg lagde mærke til, var luftfugtigheden, som i starten påvirkede mig utrolig meget. Når jeg var ude at cykle og skulle køre intervaller, kunne min krop møde muren efter første interval. Det var en utrolig mærkelig følelse, den sagde virkelig bare stop. Jeg havde over hovedet ingen energi tilbage, og et par gange føltes det, som om jeg var tæt på at besvime. Mit blodsukker reagerede som ved enhver anden stresspåvirkning, det blev højt, hvilket det normalt ikke gør ved træning. Efter lidt tid tilpassede jeg mig forholdene, og det gik bedre og bedre under træningen.
En anden stor forskel, når man sammenligner USA med resten af verden, er maden. Der er utrolig meget olie, men også skjult sukker i maden – hvilket gør det sværere at dosere den rette mængde insulin til måltiderne. Når maden indeholder meget fedt, påvirkes blodsukkeret negativt, og der kræves meget mere insulin. På min skole er der forskellige afdelinger i skolens kantine. Der er meget at vælge imellem, og man skal simpelthen prøve sig frem og finde ud af, hvad der fungerer bedst for en selv, og hvad man kan lide. Det, der er rigtig godt, er, at der over diskene er infotavler med næringsinformation, så man nemt kan se, hvor meget maden indeholder.
Mit første semester på college var alt andet end optimalt. Desværre kom jeg til skade og kunne ikke løbe hele efteråret, da jeg ventede på operation. Jeg trænede så meget jeg kunne i svømning, cykling, alternativ træning til løb og styrke. Jeg måtte dog tilbringe den første uge i isolation, da jeg testede positiv for covid, da jeg ankom til USA. I starten af oktober, halvvejs inde i semesteret, begyndte jeg at føle mig mere træt end normalt, og min krop føltes ikke helt 100 procent. Jeg tog det lidt mere roligt med træningen, og forsøgte at lytte til min krop. Et par uger senere fik jeg sæsoninfluenza, som var begyndt at sprede sig på campus. I en uge lå jeg mest i sengen. Da jeg kom tilbage efter den sygdomsperiode, forsøgte jeg virkelig at lytte ordentligt til min krop. Det gik dog meget op og ned i løbet af november, jeg kunne aldrig rigtig komme i gang igen med træning med høj intensitet. Nogle dage kunne jeg vågne mere træt, med en højere puls, med en lavere HRV og nogle gange med forskellige forkølelsessymptomer. Det blev til meget lavintensiv træning, mens jeg også forsøgte at afslutte mine studier på højeste niveau. Mit blodsukker var også meget påvirket af dette. Jeg er ikke vant til mindre motion, og at være syg nu og da er også en større stress for kroppen. Jeg havde nu og da brug for meget mere insulin, og jeg kunne nogle gange ende med meget højt blodsukker i flere timer efter at have spist.
Jeg har ikke en fuldstændig forklaring på dette, men jeg tror, at min diabetes påvirkede meget. Jeg fik ikke den restitution, jeg havde brug for, og endte i en ond cirkel. At studere og træne på eliteniveau betyder, at du hele tiden er på grænsen. Jeg fandt aldrig den rigtige balance, men var altid på den forkerte side af stregen. At være sammen med nye mennesker fra hele verden konstant kan også gøre risikoen for infektion større, også for forkølelse og andre vira. Sandsynligvis var der en masse nye ting, som jeg ikke var vant til. At finde sin plads på college og finde en god balance for sig selv tager lidt tid. Men jeg er mere end klar til at fortsætte min rejse der. Jeg har lært af mine fejl i løbet af efteråret, og vil forsøge at finde en så god blodsukkerbalance som muligt, hvilket også vil resultere i en bedre restitution for kroppen, mindre stresspåvirkning og forhåbentlig en mere fit krop.
DIA.DK.247-01-NOV2023
