Kuukautisten ensimmäisinä päivinä verensokerini voi olla hyvinkin alhaalla.

Verensokerini voi vaihdella todella paljon sen mukaan, missä kohtaa kuukautiskiertoa olen. Luulen, että moni on huomannut saman, mutta on varmaan myös yksilöllistä, miten paljon ja missä vaiheessa verensokeri muuttuu. Itselläni insuliinintarve kasvaa yleensä juuri ennen kuukautisten alkamista ja vähenee selvästi vuodon alkaessa. Kuukautisten ensimmäisinä päivinä verensokerini voi olla hyvinkin alhaalla. Nämä muutokset johtuvat kuukautiskierron aikana tapahtuvasta hormonaalisesta vaihtelusta. Esimerkiksi progesteronin pitoisuus kasvaa munasolun irtoamisen jälkeen. Progesteroni vaikuttaa insuliiniherkkyyteen (vähentämällä sitä), minkä vuoksi insuliinintarve lisääntyy useimmilla naisilla (https://diabetes.nu/diabetes-och-menstruation/).

Jos verensokerisi ja insuliinintarpeesi vaihtelevat, kannattaa pitää kirjaa kuukautiskierrosta, koska silloin muutosten ajankohta on helpompi ennustaa. Toinen vinkki on basaalin suurentaminen tai pienentäminen niinä päivinä, jolloin tarve muuttuu.

MenstrualCycle_de.svg: Thomas Steiner, derivative work: Knuckles, CC BY-SA 2.5 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5>, via Wikimedia Commons

DIA.FI.229-01-AUG2023