Verensokeri vaikuttaa kykyyn suoriutua erilaisista tehtävistä. Kun verensokeri pysyttelee alueella 5–7 mmol/l, se on ihanteellinen sekä hyvinvoinnin että suorituskyvyn kannalta. Kun verensokerini on matala tai korkea, minusta tuntuu joskus, ettei ajatus kulje lainkaan. Se vaikuttaa sosiaaliseen kanssakäymiseen, päätösten tekemiseen ja kykyyni ajatella loogisesti. Joskus kun verensokerini on matala, tiedän, että minun pitäisi tehdä jotain, mutta toimintani ei ole päässäni olevien ajatusten mukaista. Kun verensokerini on korkea, ajatuksenkulkuni tuntuu äärimmäisen hitaalta, ja saatan myös helposti ärtyä pikkuasioista. Verensokeri voi vaikuttaa suorituskykyyni koulussa. Siksi sen on erityisen tärkeää olla kohdallaan, kun minulla on koe. Esimerkiksi laskutehtävä voi tuntua täysin mahdottomalta, jos verensokerini on alhaalla. Myöhemmin, kun verensokerini on normaali, sama tehtävän ratkaiseminen voi olla helppoa kuin mikä. Verensokerin tasapaino on edellytys kokeissa pärjäämiselle ja hyville arvosanoille. Tästä on hyvä mainita opettajille sekä ennen kokeita että niiden jälkeen. Jos opettajat ymmärtävät, että verensokeri vaikuttaa tuloksiisi, he voivat auttaa sinua parhaansa mukaan. Kuten koulumenestykseen, verensokeri vaikuttaa luonnollisesti suorituskykyyn myös työelämässä – ja kaikilla muillakin elämänalueilla.

DIA.FI.229-01-AUG2023