Korkea verensokeri voi aiheuttaa minulle ahdistuksen tunteita.

Korkea verensokeri voi saada oloni tuntumaan stressaantuneemmalta ja levottomammalta. Välillä se voi aiheuttaa minulle jopa ahdistuksen tunteita. Kun verensokerini on ollut pidempään koholla, kehossani on epämiellyttävä tunne, jota on vaikea kuvailla. Vaikka matala verensokeri aiheuttaa minulle äkillisen huonon olon, se ei niinkään vaikuta mielialaani.

Korkeassa verensokerissa pahinta on se epämiellyttävä tunne. Saatan alkaa vatvomaan asioita ja tehdä niistä paljon suurempia kuin ne oikeasti ovat. Minun on vaikea keskittyä, enkä saa oikein ryhdyttyä mihinkään. On helppoa joutua noidankehään, jossa pelon, ahdistuksen ja kiukun tunteet vapauttavat stressihormoneja, jotka puolestaan entisestään vaikeuttavat korkean verensokerin alas saamista.

Tiedän, että on vaikeaa ajatella positiivisesti silloin, kun ei todellakaan voi hyvin. Vinkkini on yrittää hyväksyä tilanne. Hyväksy, että voit juuri nyt huonosti korkean verensokerin takia, että jonkin ajan päästä tuntuu paremmalta ja että on ihan OK tuntea näin. Yritä mieluummin hyväksyä tilanne sellaisena kuin se on kuin stressata itseäsi lisää, koska jälkimmäisestä ei ole kuitenkaan mitään hyötyä.

DIA.FI.229-01-AUG2023