Suunnittelu on minulle kaiken A ja O. Minun on tiedettävä, mitä teen seuraavaksi, jotta pystyn reagoimaan verensokeriin oikealla tavalla.

Suunnittelu on minulle kaiken a ja o. Minun on tiedettävä, mitä teen seuraavaksi, jotta pystyn reagoimaan verensokeriin oikealla tavalla. Esimerkiksi kun otan aterian yhteydessä insuliiniannoksen, annoksen kokoon vaikuttavia tekijöitä on monia. Yksi tärkeimmistä on aktiivisuus.

Jos aion olla fyysisesti aktiivinen aterian jälkeen, annostelen insuliinia huomattavasti vähemmän kuin silloin, jos aion ottaa rauhallisesti. Yleensä myös ajoitan syömiseni sen mukaan, milloin aion olla fyysisesti aktiivinen. Moni syö todennäköisesti silloin, kun siltä tuntuu, eikä treenien yllättävällä siirtymisellä tuntia myöhemmäksi ole kovin suurta merkitystä. Minulla se tunti voi määrittää verensokerini tason usean tunnin ajaksi. Minulla on myös tapana käyttää tilapäinen basaali -toimintoa, joka on yksi insuliinipumpun eduista.

DIA.FI.229-01-AUG2023