Type 1-diabetes kan tage hårdt på det psykiske velbefindende.

Type 1-diabetes er en kompleks sygdom, som til tider kan være meget udfordrende at håndtere. Udover at det kræver enorm meget tid og energi at forsøge at finde det bedst mulige og mest stabile blodsukkerniveau, tror jeg også, det kan tage hårdt på en persons psykiske velbefindende. Mange ting i hverdagen bliver mere udfordrende at gennemføre, især hvis man er eliteatlet med type 1-diabetes.

Så hvordan klarer man at holde motivationen oppe? Og hvordan håndterer man eventuelle forhindringer, der kan dukke op undervejs?

Meget handler som sagt om, at man er motiveret for det, man laver. Hvis man laver det, man elsker, så har man sikkert også en hel del motivation til at prøve at gøre det, selvom det kan være mere udfordrende. Jeg har arbejdet meget med stresshåndtering og at forsøge at planlægge alting på forhånd så meget som muligt. Så er jeg som regel bedre forberedt og kan bedre håndtere forskellige situationer, der dukker op. Planlægning og forberedelser er en vigtig nøgle i det hele. Noget jeg nogle gange har haft lidt sværere ved er faktisk at lytte til min krops signaler og finde en balance. Jeg går nemt over "stregen", og det bliver ofte lidt for meget. Og så får jeg i stedet et tilbageslag, som faktisk havde været let at undgå. Jeg tror, det er vigtigt, at man kan være fleksibel og blot tilpasse sig. Og ikke være for hård ved sig selv, man lærer noget nyt hver dag.
 

DIA.DK.320-01-JUL2024