Tyypin 1 diabetes voi verottaa psyykkistä hyvinvointia.

Tyypin 1 diabetes on monimutkainen sairaus, jonka hoito voi olla toisinaan hyvin haastavaa. Sen lisäksi, että mahdollisimman hyvän ja vakaan verensokeritason saavuttaminen vaatii valtavasti aikaa ja energiaa, se voi mielestäni verottaa psyykkistä hyvinvointia. Monien arjen asioiden onnistunut tekeminen on haastavampaa, varsinkin jos olet huippu-urheilija, jolla on tyypin 1 diabetes.

 Joten miten motivaatiota saa pidettyä yllä? Entä miten käsitellä matkan varrella eteen tulevia esteitä?

 Kuten sanoin, paljon on kiinni motivaatiosta. Jos teet sitä, mitä rakastat, sinulla on todennäköisesti paljon motivaatiota, vaikka asiat olisivatkin haastavampia. Olen opetellut hallitsemaan stressiä ja yritän suunnitella kaiken etukäteen, niin hyvin kuin mahdollista. Silloin olen paremmin valmistautunut ja pystyn käsittelemään erilaisia tilanteita paremmin. Suunnittelu ja valmistautuminen on tärkeässä roolissa. Joskus kehon viestien kuunteleminen ja tasapainon löytäminen on tuottanut minulle vaikeuksia. Ylitän ”kynnyksen” helposti, jolloin kuormitus kasvaa liian isoksi. Tällaiset takaiskut olisi loppujen lopuksi helppo välttää. Mielestäni on tärkeää olla joustava ja mukautuva. Eikä itselleen saa olla liian ankara, koska joka päivä oppii jotain uutta.  
 

DIA.FI.338-01-JUL2024