Blodsukkeret reagerer forskelligt alt efter hvilken type fysisk aktivitet jeg laver.

Generelt plejer man at sige, at blodsukkeret falder, når man er fysisk aktiv, men faktum er, at blodsukkeret reagerer forskelligt alt efter, hvilken type fysisk aktivitet man laver. Lavintensiv aktivitet, for eksempel gang/jogging, sænker normalt blodsukkeret. Hvorimod højintensiv træning i stedet kan hæve blodsukkeret på grund af belastningen af kroppen (adrenalin) og produktionen af ​​laktat.

 Som triatlet laver jeg meget cardiotræning, når jeg svømmer, cykler og løber. Men jeg styrketræner også to gange om ugen, og jeg kan så se, at jeg reagerer meget forskelligt. Her har mit blodsukker en tendens til at stige. Det skyldes, at det er mere som en maksimal anstrengelse for kroppen, når man løfter tungt. Jeg skal derfor tænke anderledes inden styrketræning, sammenlignet med al den konditionstræning jeg laver, for eksempel hvordan jeg fylder energi på, og hvor meget insulin jeg tager inden. Jeg plejer også at sænke insulin under træning (det gør jeg nemt med temp basal), det skal jeg normalt ikke, når jeg styrketræner. 
 

DIA.DK.320-01-JUL2024