Jeg stræber efter enkelhed i alle aspekter af livet.

Her ligger jeg og bliver tatoveret igen. Denne gang ét ord: "simplicity", som er et nøgleord, jeg forsøger at leve efter. Det minder mig om at stræbe efter enkelhed i alle aspekter af livet. Og ikke komplicere tingene for meget for mig selv, herunder hvordan jeg forsøger at håndtere min type 1-diabetes såvel som at være eliteatlet.

Jeg vil ikke sige, at type 1-diabetes er en simpel sygdom, for det er den ikke. Det er en utrolig kompleks sygdom, som kræver meget tid og energi. Jeg skal holde øje med mit blodsukker, forsøge at balancere det med insulin, mad og fysisk aktivitet (plus en masse andre faktorer) hver dag. Men at forsøge at gøre alt dette på en så enkel og ukompliceret måde som muligt er en vigtig nøgle til, at jeg har det så godt som muligt.

Fysisk aktivitet spiller en stor rolle i puslespillet, det forbedrer definitivt insulinfølsomheden og kan også føre til mere stabilt blodsukker. Men man behøver ikke gøre det mere kompliceret for sig selv, end det er, for eksempel kan en daglig gåtur gøre underværker for blodsukkerkontrollen.

Brug af teknologiske behandlingsredskaber såsom kontinuerlige glukosemålere (CGM) og insulinpumper gør også hverdagen meget nemmere. Disse behandlingsredskaber er guld værd og kan give dig mere stabil kontrol.
 

DIA.DK.320-01-JUL2024