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Dessert

  • Preparation time

    1h30

  • Cook time

    10 min

Nutrition fact (per serving)

  • Calories
    380kcal
  • Protéines
    13g
  • Glucides
    28g
  • Matières grasses
    21g
  • Fibres
    1,5g

Ingrédients

6 personnes
  • 6 oeufs
  • 100 g de fructose
  • 150 g de poudre d'amande
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 pincée de sel
  • 25 cL de lait demi écrémé
  • 1.50 tablette de chocolat à 70%
  • 1 oeufs
  • 2 cuillères à soupe de fructose
  • 30 g de farine d'orge tamisée

Préparation

Étapes

Pour la génoise :

  • Séparez les blancs des jaunes.
  • Fouettez les jaunes d'œufs avec le fructose et 3 c. à soupe d'eau tiède, pour faire
  • mousser. Ajoutez ensuite le cacao et la poudre d’amandes. Mélangez.
  • Dans un saladier, montez les blancs d'œufs en neige puis incorporez-les
  • délicatement au mélange.
  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Étalez la pâte dans un plat recouvert d'un papier cuisson sur 1 cm d'épaisseur.
  • Enfournez pour 12 minutes.
  • Démoulez le biscuit en le déposant sur un torchon humide. Roulez-le immédiatement
  • avec le torchon et laissez refroidir.


Pour la crème : 

  • Faites fondre le chocolat au bain marie.
  • Dans un saladier, battez l’œuf, le fructose, ajoutez le lait petit à petit sur le mélange,
  • fouettez bien. Incorporez la farine d’orge et mélangez.
  • Versez cette préparation dans une casserole, puis portez-la doucement à ébullition
  • en remuant régulièrement de manière à ce que la crème épaississe.
  • Une fois refroidie, étalez-la sur le biscuit.
  • Roulez le biscuit sur lui-même. Taillez les extrémités pour un rendu plus propre.
  • Placez la bûche au réfrigérateur en attendant le moment de servir.

V145_10-2024

Le mot de la diététicienne

Ce gâteau de Noël reste riche, attention aux associations au cours du repas. L’orge est une
céréale avec d’excellentes propriétés nutritionnelles : elle est riche en acides aminés (lysine), protéines, en vitamines et minéraux. Quant au chocolat, il est riche en magnésium... bon pour le moral !

Les conseils du chef

Vous pouvez remplacer la crème pâtissière par une compotée de fruits au choix en utilisant la
génoise nature sans cacao.

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