” Hvordan fungerer det med din diabetes, når du drikker alkohol?” er et spørgsmål jeg får med jævne mellemrum. Jeg er overhovedet ikke ekspert på dette område, men jeg kan dele mine erfaringer og de tips og råd, jeg tidligere har fået fra min læge. 
 
 ” En af virkningerne ved alkohol er, at den hæmmer leverens evne til at danne sukker. Så længe der er sukker tilbage i sukkerlageret, kan leveren frigive dette sukker, men når det løber tør, øges risikoen for lavt blodsukker.” Kilde: diabetes.se 
 
Risikoen for hypoglykæmi er altså ekstra stor, hvis jeg drikker alkohol, og med denne information med mig har jeg kunnet undgå lave blodsukkerværdier. De gange jeg har drukket, har jeg altid sørget for at spise en ordentlig aftensmad inden for at være fyldt godt op med energi. Jeg har også spist snacks imens – for eksempel chips og chokolade. Det indeholder meget fedt og er derfor rigtig godt for blodsukkeret senere på natten, så kulhydraterne langsomt kommer ud.
 
Jeg har kun drukket under kontrollerede forhold. Det er ikke smart for nogen at drikke for hurtigt og på tom mave - det fører vanligvis blot til, at man får det meget dårligt. Jeg har holdt styr på blodsukkeret og justeret fx med temp basal, hvis jeg synes det har været nødvendigt. Og jeg havde selvfølgelig sukker med, hvis det skulle blive nødvendigt. Inden jeg er gået i seng, har jeg spist noget mere - en natsandwich eller lignende, og jeg er stået op til sædvanlig tid dagen efter for at spise morgenmad.
 
Sidst, men ikke mindst, har jeg altid fortalt dem, jeg er sammen med, hvad der kan ske, og hvad de skal gøre i sådanne tilfælde. Det vil være en ekstra sikkerhed for os alle.

DIA.DK.221-01-MAJ2023