Jag kan få ångestkänslor när jag ligger högt i blodsocker.

Något jag kan uppleva vid högt blodsocker är att jag blir mer stressad och orolig. Ibland kan jag till och med få ångestkänslor. Det är svårt att beskriva, men jag får en väldigt olustig känsla i kroppen när jag har legat högt i blodsocker en längre stund. När jag ligger lågt i blodsocker är det mer en akut känsla av att må dåligt, men det påverkar inte riktigt mitt humör.

Det jobbigaste med att ligga högt i blodsocker är den där olustiga känslan. Jag kan börja fundera över saker och göra de mycket större än vad de faktiskt är. Jag har väldigt svårt att fokusera, och vet inte riktigt vad jag ska ta mig till. Det är lätt att hamna i en ond cirkel – då känslor som rädsla, ångest och ilska utsöndrar stresshormoner som gör det ännu svårare att få ner det höga blodsockret.

Jag vet att det är svårt att tänka positiva tankar när man inte mår bra överhuvudtaget. Mitt tips är att försöka acceptera läget. Acceptera att man inte mår bra i stunden på grund av det höga blodsockervärdet, acceptera att det kommer gå över inom en viss tid och acceptera att det är okej att känna så. Man får helt enkelt försöka göra det bästa av situationen i stället för att börja stressa upp sig över det, för det leder ändå inte till något gott.

Fotograf: Andreas Carlsson @sportgrabben

DIA.SE.305-01-JAN2023