Diabetes och manlig sexualitet

Mannens sexliv påverkas ofta med åldern. Även om detta är fullt naturligt, upplever många det som ett problem. Att gå och grubbla över detta kan leda till att man inte söker hjälp, utan mår allt sämre och riskerar att hamna i en ond spiral. För en man som har diabetes kan många av de faktorer som försämrar sexlivet ha ett samband med diabetessjukdomen, och det finns hjälp att få!

Diabetes påverkar sexlivet för män

Många studier visar att diabetes leder till problem med sexlivet. Med diabetes löper man 2-4 gånger högre risk att uppleva sexuella problem, och de här problemen är vanligare bland män. Man uppskattar att hälften av alla män med diabetes upplever någon form av sexuella problem.

Vilka problem kan orsakas av diabetes?

Erektionsproblem (s.k. erektil dysfunktion) är dubbelt så vanligt hos män med diabetes. I synnerhet om man har typ 2-diabetes. Dessutom uppträder problemen betydligt tidigare än hos andra. Erektionsproblem är vanliga bland överviktiga män med typ 2-diabetes, över 70 % drabbas. Det är dock inte lika vanligt vid typ 1-diabetes.

Andra problem kan vara minskad sexlust, eller att man helt enkelt inte upplever sex på samma intensiva sätt som tidigare. Också ejakulationsproblem kan förekomma, med för tidig eller utebliven utlösning.

Sådana här problem kan delvis ha en psykologisk förklaring. Många med diabetes kan uppleva nedstämdhet och dåligt självförtroende. Detta i sin tur kan skapa oro och nervositet som försämrar den sexuella förmågan. Dessutom är det många som oroar sig för att drabbas av hypoglykemi under samlaget. 40 % av männen med diabetes har råkat ut för just detta.

Det finns många fysiologiska faktorer som kan ge upphov till de här problemen. Mannens testosteronproduktion till exempel avtar med åren. Lider man dessutom av övervikt sjunker testosteronhalterna ännu mer, och det påverkar både sexlusten och förmågan.

Också kärlförändringar och nervskador (dessa är vanliga när man haft diabetes i många år) påverkar känseln och blodflödet i könsorganen så att funktionen kan påverkas. Har man dessutom slarvat med sin diabetesbehandling och inte haft tillräcklig kontroll på blodsockret, kan detta förvärra problemen ytterligare.

Vad kan man göra åt saken?

Sexuella problem kan ibland vara tillfälliga, men ibland kvarstår problemen över längre tid. Den goda nyheten är att det går att göra något åt de här problemen. Dels finns det medicinsk hjälp att få och dels kan man faktiskt själv åstadkomma stora förbättringar genom att ändra sin livsföring.

Det finns medicinsk hjälp att få

Om erektionsproblemen kvarstår över längre tid kan detta avhjälpas med läkemedel. Tala med någon på diabetesmottagningen om dina problem. Sådana här problem är mycket vanliga när man har diabetes, och personalen har mycket kunskap om behandling och olika hjälpmedel. Det finns god hjälp att få!

Förbättra dina egna förutsättningar

Sexuella problem beror ofta på en kombination av psykiska och fysiska faktorer, där det ena förstärker det andra i en ond spiral. Här gäller det att vända utvecklingen åt andra hållet, så att faktorer som skapar eller förstärker problemen kan röjas undan.

Genom att sköta din diabetesbehandling och leva ett hälsosammare liv skapar du förutsättningarna för att kunna vända på utvecklingen. Och när utvecklingen går åt andra hållet mår manofta mycket bättre med högre livskvalitet och ett bättre fungerande sexliv. 

Undvik sexuella problem redan från början!

Kanske tror man att sexuella problem inte kommer att drabba en själv, eller att de ligger mycket längre fram i tiden. Och man tänker kanske att man inte behöver vara så där överdrivet noga med diabetesbehandlingen just nu när man mår okej. Men det är faktiskt just nu man ska agera, för det bästa sättet att undvika sexuella problem är att förebygga dem! Och förebygga gör man genom att ta sin diabetesbehandling på allvar och sköta den.

• Var noga med kroppsvikten och undvik övervikt.
• Motionera regelbundet. Ju mer desto bättre.
• Var noga medkosten. Ät mycket grönt och fiberrikt.
• Se till att få god sömn.
• Håll koll på blodsockret och mät regelbundet.
• Var noga med diabetesmedicineringen.
• Undvik rökning.
• Drick alkohol med måtta.

Detta är ingen garanti för att man aldrig kommer att drabbas av sexuella problem. Men det är garanti för att man har gjort sitt allra bästa för att de inte ska uppstå.

DIA.SE.116-01-FEB2021-G