Risken för hypoglykemi är alltså extra stor om jag dricker alkohol

”Hur fungerar det med din diabetes när du dricker alkohol?” är en fråga jag får med jämna mellanrum. Jag är inte någon expert över huvud taget i det här området, men jag kan dela med mig av de erfarenheter jag har och de tips och råd som jag har fått från min läkare sedan tidigare.

”En av alkoholens effekter är att den hämmar leverns förmåga att bilda socker. Så länge som det finns socker kvar i sockerförrådet så kan levern frisätta detta socker men när det är slut så ökar risken att få lågt blodsocker.” Källa: diabetes.se

Risken för hypoglykemi är alltså extra stor om jag dricker alkohol och med denna information med mig har jag kunnat undvika låga blodsockervärden. De gånger jag har druckit har jag alltid varit noga med att äta en ordentlig middag innan för att vara välfylld med energi.

Jag har också ätit snacks under tiden - till exempel chips och choklad. Det innehåller mycket fett och är därför väldigt bra för blodsockret senare undre natten då kolhydraterna kommer ut långsamt. Jag har bara druckit under kontrollerade former. Det är inte smart för någon att dricka för snabbt och på tom mage – det leder vanligtvis bara till att man mår väldigt dåligt. Jag har hållit koll på blodsockret och justerat till exempel med temp basal om jag anser att det har behövts. Och jag har självklart haft socker med mig ifall det skulle behövas. Innan jag har gått och lagt mig har jag ätit något mer – en nattmacka eller liknande, och jag har gått upp vanlig tid nästa dag för att äta frukost. Sist men inte minst så har jag alltid berättat för de jag är med vad som kan hända och vad de i sådana fall ska göra. Det blir en extra säkerhet för oss alla.

DIA.SE.249-01-MAJ2022