Jag strävar efter enkelhet i alla aspekter i livet.

Här ligger jag och tatuerar mig igen. Den här gången ett ord:  ”simplicity”, vilket är ett ledord jag försöker leva efter. Det påminner  mig om att sträva efter enkelhet i alla aspekter i livet. Och att inte  komplicera saker för sig själv för mycket, inklusive hur jag försöker hantera min diabetes typ 1 samt vara elitidrottare.

Jag ska inte säga att diabetes typ 1 är en enkel sjukdom, för det är  det inte. Det är en otroligt komplex sjukdom som kräver mycket tid  och energi. Jag måste följa mitt blodsocker, försöka balansera det  med insulin, mat och fysisk aktivitet (plus massor av andra faktorer) varje dag. Men att försöka göra allt det här på ett så enkelt och  okomplicerat sätt som möjligt är en viktig nyckel till att jag ska må så  bra som möjligt.

Fysisk aktivitet spelar en stor roll i pusslet, det förbättrar definitivt  insulinkänsligheten och kan även leda till ett mer stabilt blodsocker. Men man behöver inte göra det mer komplicerat för sig än det är, att  till exempel ta en daglig promenad kan göra underverk för blodsockerkontrollen.

Att använda teknologiska hjälpmedel som kontinuerliga  glukosmätare (CGM) och insulinpumpar underlättar även vardagen  enormt mycket. Dessa hjälpmedel är guld värda och kan ge dig en  mer stabil kontroll. 
 

DIA.SE.515-01-JUL2024