Diabète et fatigue: que faire pour la combattre ?

Un des principaux symptômes présents chez les diabétiques est la fatigue excessive [1,2,3,4,5,6], une sensation qu’environ la moitié des personnes atteintes de diabète déclarent avoir déjà ressentie [1,2,4].

On veillera néanmoins à bien différencier la fatigue aiguë de la fatigue chronique afin d’identifier les causes propres à chacune et ainsi savoir comment les combattre [2,5].
 

Pourquoi le diabète fatigue-t-il ?

Qu’on parle de fatigue ou de somnolence, de manque d'énergie ou d'épuisement, de nombreux diabétiques de type 1 et de type 2 se sentent souvent éreintés [1,2,3,4,5,6].

Avec le diabète peuvent en effet apparaître une dégradation du sommeil, une prise de poids et parfois un syndrome dépressif particulièrement pesant. 
Les nombreux réveils en pleine nuit provoqués par les hypoglycémies nocturnes, les fréquentes envies d’uriner, de boire et de manger peuvent en être en partie responsables [2,3,4,5,6]. 

Par ailleurs, au cours d’une journée, la glycémie (le taux de sucre dans le sang) d’un individu atteint de diabète fluctue. Avec ces variations quotidiennes peuvent survenir des phases d’hyper- ou d’hypoglycémie, sources de symptômes variés [2,3,4,5]. On parle alors d’épisodes de fatigue dite « aiguë » [2,3,4]..

Dès lors que l’épuisement s’installe dans le temps de façon soutenue plus de 6 mois, on parle plutôt de fatigue chronique [2,3]. Cette asthénie persistante est corrélée à la dégradation de certaines fonctions en lien avec le diabète [2,3,4]..
 

Existe-t-il un traitement contre la fatigue liée au diabète ?

Ces situations propices au développement de la fatigue peuvent tout à fait être corrigées!

Afin de combattre votre fatigue, il vous appartiendra tout d’abord de surveiller régulièrement votre glycémie [2,3,4,5].  En reprenant le contrôle de votre diabète et en recouvrant un bon équilibre glycémique, vous lutterez efficacement contre votre manque d’énergie [2,3,4,5]. 

C’est aussi en adoptant des mesures hygiéno-diététiques saines que vous combattrez votre fatigue [2,3,4,5].  En pratique, il s’agit de mettre en place un mode de vie au quotidien qui conjugue :

• le maintien de votre poids de forme ;
• la pratique d’exercice physique régulière ;
• la diminution de situations de stress [3,4,5].